リラグゼーション法 心理療法に催眠を融合する：CBT＋催眠療法で効果を高める実践ガイド
心理療法において、**催眠療法（clinical hypnotherapy）**は、意識を通常の思考状態から切り離し、深い集中とリラックス状態（トランス）を通じて、無意識の領域にアクセスする非常に効果的な治療法です。CBT（認知行動療法）やマインドフルネスなど、現代の心理療法と組み合わせることで、うつ・不安・トラウマ反応・習慣改善・慢性痛など、さまざまな心身の問題に対応できるエビデンスがあります。本記事では、催眠療法の基礎から他の心理療法との統合、実践手順やエビデンス、安全性...
